1 сентября всегда наступает неожиданно. Дети идут в садик или школу, а нервничают и недосыпают, как всегда, их родители. Что делать, чтобы начало нового учебного года прошел без ущерба для здоровья?
Советы психолога
- Начинайте день с улыбки, ласкового голоса и вкусного завтрака! Пусть утро заряжает позитивом и хорошим настроением.
- Интересуйтесь школьной жизнью ребенка. Не оставляйте ребенка наедине с его собственными переживаниями.
- Если у учителя есть претензии к вашей ребенку, не объединяйтесь с ним против ребенка. Выслушайте, выясните для себя точку зрения учителя, а с ребенком поговорите дома.
- Отлично ребенку иметь какое-то хобби - катание на роликах, футбол, рисование, плавание или танцы. Это поможет отвлечься и расслабиться после учебы. Но помните, что ребенок должен выбрать занятие по своему собственному желанию, не навязывайте свои интересы.
- Даже дети старшего возраста очень любят послушать сказку перед сном. Это успокаивает и помогает снять напряжение за день.
Советы педагога
- Невозможно сформировать навыки выполнения домашних заданий без помощи взрослого. Помогайте ребенку и проверяйте результат.
- Выделяйте на домашние задания определенный промежуток времени. Научите ребенка организовывать свое рабочее место для выполнения заданий.
- Плохие оценки в процессе обучения неизбежны, поэтому важно не ругать ребенка, а помочь разобраться, чтобы у него не появился страх перед обучением, что негативно повлияет на успеваемость.
- Никогда не сравнивайте достижения ребенка с другими детьми.
- Настройте ребенка на то, что все обязательно получится.
Хвалить ли не хвалить?
Некоторые детские психологи рекомендуют хвалить ребенка за все успехи и отмечать малейшие продвижения. Другой подход утверждает, что ребенка хвалить нужно, но без оценки. Чем плоха похвала-оценка? Во-первых, когда родители часто хвалят, ребенок скоро начинает понимать: где похвала, там и выговор. Может возникнуть страх. Во-вторых, ребенок может стать зависимым от похвалы: ждать, искать ее. Лучше просто выразить ребенку ваше чувство. Используйте местоимения «я», «мне» вместо «ты»: например, «Я очень рад (-а)», «Мне нравится», «Я горжусь» и др.
Советы педиатра
- Ребенок должен спать не менее 9 часов в сутки.
- Дозируйте нагрузки, чередуйте умственные и физические активности.
- Давайте ребенку отдых после школы. Делайте перерывы каждые 15-20 мин во время выполнения домашних заданий.
- Для сохранения здоровья нужно обязательно завтракать и делать перекусы в течение занятий в школе. Следует отказаться от сладких и жирных продуктов, лучше отдайте предпочтение овощам, фруктам, белкам и витаминам.
- Регулярное обезвоживания негативно влияет и на успехи в учебе. Без воды нарушается передача импульсов в мозге, ухудшается память и концентрация, возникает рассеянность и нервозность. Ничего не заменит простую воду. Следите, чтобы у ребенка была бутылка с водой, куда бы он ни шел.
Потеря всего 2% жидкости у ребенка приводит к потере 20% работоспособности и концентрации. Компоты, чаи, напитки быстрого приготовления не заменяют воду. Только вода может полноценно и быстро усваиваться каждой клеткой организма.
Сегодня во многих школах и садах централизованно не решается вопрос обеспечения качественной питьевой водой. Водопроводная вода опасна, а системы по доочистке водопроводной воды требуют тщательного контроля и своевременной замены картриджей. Удобной альтернативой является услуга доставки питьевой воды. Она безопасна для детей, производитель предоставляет сертификаты и протоколы регулярных анализов. С водой можно одноразовые стаканчики, ручной насос или кулер, чтобы дети могли пить чай.
Заказывая воду в класс ТМ Небесная Криница, Вы уверены:
- Ребенок имеет возможность утолить жажду
- Ребенок пьет качественную и безопасную воду, а не воду из-под крана
- Вы тратите меньше 10 грн в месяц с ребенка! Действуют специальные условия на аренду или приобретение оборудования (кулер, диспенсер, помпа).